健 身 指 标 的 困 惑
进入六十岁以后，一种本能提醒我，要注意身体健康，少去医院就是幸福。其中最引起我重視的是有利于身体健康的各种活动指标，这些活动可以自己做，自己测定，简便易行。
举例来说，如两腿伸直，膝盖不弯曲，双手尽量向下伸，至少要手指触到地面为及格，越低越好。一般老年人都能做到指尖触地，但是我做不到，我在青年时，就只能勉强把手指尖触地，老来做这个动作，双手只能伸至膝盖下面，再也不能向下伸了。可是八十八岁的吴教授，身高一米七左右，他给我示范，他很轻松地能把双手的手掌平贴到地面，而两腿笔直，令人惊异不巳。万万想不到的是，他不幸于当年即逝世，我当年是八十岁，我这个不及格的后辈至今却虚度九十了，当然，八十八也是长寿了，只是，以他的情况，理应活得更长些。
还有一种测定脑子平衡能力的简易方法，即一脚提起离地，曲膝，使小腿和大腿成直角，由另一脚腿独立维持重心，两手左右平伸，然后闭上双目，开始默数1、2、3、4、…当然，数得越多，意味着平衡力越佳，人也越健康。一般人可以数到十以上，不成问题。可是，我闭上双目后，一开始计数，那提起的脚立即落地，否则，人会跌倒。我的平衡力差，在我年轻时骑自行车即已发觉，我在夜晚骑车总不如白天稳定，总有点摇晃；同样，夜晚走路，特别是又黑又长的弄堂，行走起来像酒醉人的样子。日本专家指出平衡力差的人，寿命不会长，我却黑暗里摇摇晃晃到如今。
再如，同事们闲谈中，偶然做些舒展身体的动作，彼此互相交流，有人能把双手向背后伸过去，可以互相握住双手，这太难了，有点象瑜珈了。我的双手向背后伸过去，彼此的距离还差一大段，根本无法接近，所以背部有一大部分力所不及的空白区，如果背部发痒，用手向后抓痒是抓不到的，令人懊恼万分。又有人能将两腿下蹲，把臀部坐在小腿上，我是坐不下来的。这个姿势是古人所谓的跽，日本人现在还保留中国古代人席地而坐的习俗。我在日本生活的时间里，碰到对方采用日式请客吃饭时，那种曲膝跽坐的“享受”，真是苦不堪言。
人们时常互相比较肺活量的大小，即尽量吸气至饱和点，好比游泳时把头部潜入水下，看谁的吸气闭气时间最长，当然总是我第一名忍不住先泄气。
跑步是退休老年人最风行的健身运动，早晚两次，跑道四百米长，好些老年人能跑十来圈或更多，他们善意批评我懒惰，鼓励我参加跑步。其实，我也曾努力试跑过，只是不到四圈，我的小腿便发酸，尤其是膝盖疼痛，只好中途退出，成为跑步不及格的老头子。
跑步不及格，退而求其次，散步成了我的好习惯，但我的散步时间和距离要比旁人少且短。上述的吴教授，他一次散步要走一公里以上，我一次走不足一公里。
体操锻炼有两个常练的动作，引体向上和俯卧撑，我因为手臂的力量很差，在单槓上做引体向上只能做一两次，即再也引不上了。同样，俯卧撑做不到两三次，手臂即酸痛无力，再也做不下去了。看到别人在单槓上轻松自如地反复引体上下，或者毫不费力地做卧撑，真令我惭愧不已。
以上说了一大堆我的种种不符合健康指標的情况，按理应该早些去向上帝报到了，却糊里糊涂混到九十岁又加一，该怎样解释？
我想，古语说，尺有所短，寸有所长，我的“寸”表现在那里呢。
我想是否与我的身材矮有关？
我年轻时身高只有一米六，老来缩小到一米五六。身材矮，心脏向全身输血、尤其向脑部输血的距离短，可能有利于延长心脏的寿命，以及肺部血液的充分更新。身高两米以上的高个子，心脏向全身输送血液的总距离拉长，比之矮个子要超支许多，尤其是高个子运动员，他们激烈的动作，心脏输血的负担是超常的重，所以篮球运动员、牶击手等的平均寿命仅五十来岁。
我国遗传学家调查广西、湖南等地的90岁以上长寿老人，身高在126－158
厘米之间，体重 40
公斤左右。欧美人的身高比亚洲人高，美国学者以1.73
米为美国男性身材高矮的分界，调查統計750名已故
者的身高与寿命的关系，发现矮个子比高个子平均多活九年。另外，调查身高在 2.30
米以上的九名超级巨人，平均寿命只有39.8
岁。高个子的心脏负担太重，导致寿命较短。人类直立行走，靠心脏的压力将血液送到身体各部及最高处～头部，身材越高，心脏产生的血压越大。血压增高对心脏功能、血管弹性的要求更高。身材高大的人，心脏负担加重，导致供血不足，血管弹性下降，容易破裂溢血等，这些都影响寿命。矮个子的肢体短，则内脏器官按比例要大一些，心脏的负担较高个子轻，新陈代谢功能也健全些，避免了身高引起的代谢功能缺陷而缩短寿命。
生理研究告诉我们，心跳次数不是无限的，动物的心跳极限约82亿次。心跳的快慢与寿命当然密切相关。据研究，毎分钟心跳70次左右的人，预期寿命约80岁，毎分钟心跳60次左右的人，预期寿命约93岁。这是因为心跳越快，心肌耗氧越多，影响寿命的缩短。动物如小白鼠，每分钟心跳900次，寿命只两岁；大象每分钟心跳30次，寿命50岁；乌龟毎分钟心跳不到10次，寿命百岁以上。古代称长寿人为龟龄，本此。大象每分钟心跳次数这样少，何以寿命也只50岁？显然由于它的身材过大，体力总消耗量超常，心脏负担重。英国经济学家
E. F. Schumacher的名言：“.小是美麗的”（
Small Is Beautiful），也有肋于解释身材大小与寿命长短的关系。
上述种种健身的指標，对健康的影响有正相关的一面，也有不一定相关之处。它们对我的日常工作和日常生活，尤其脑力劳动，没有直接不利的影响，我虽然都不及格，但托“寸有所长”的褔，得以活到九十加一，这样的解释，应该不会太离谱吧。